Introducere in conceptul de meditatie mindfulness Meditatia mindfulness, cunoscuta si sub numele de atentie plina, este o forma de meditatie care implica concentrarea constienta asupra momentului prezent. Practicantii sunt incurajati sa observe gandurile, emotiile si senzatiile fizice fara a le…
5 exemple de meditatie transcendentala si beneficiile lor Meditatia transcendentala este o forma de meditatie care implica utilizarea unui mantra si are ca scop depasirea gandirii active pentru a ajunge la o stare de constienta pura, relaxata, dar alerta. Acest…
Tehnici de meditatie pentru atragerea iubirii Intr-o lume agitata si tot mai desconectata, multe persoane isi doresc sa gaseasca nu doar echilibru interior, ci si conexiuni profunde cu cei din jur. Meditatia, o practica straveche, s-a dovedit a fi un…
Introducere in Meditatia de Curatare Meditatia de curatare este o tehnica spirituala si de relaxare care ajuta la eliminarea energiilor negative si a stressului acumulat, promovand o stare de bine si puritate interioara. In aceasta era moderna, unde ritmul de…
8 carti de mindfulness pe care trebuie sa le citesti Practica mindfulness-ului se bucura de o popularitate tot mai mare in zilele noastre, fiind recunoscuta pentru beneficiile sale asupra sanatatii mentale si a starii de bine. Cartile despre mindfulness sunt…
5 tehnici de meditatie pentru ridicarea vibratiei Introducere in meditatie si ridicarea vibratiei Meditatia este o practica straveche utilizata pentru a atinge pacea interioara si pentru a imbunatati conexiunea cu sinele superior. In ultimii ani, tot mai multi oameni au…
Introducere la Meditatie Meditatia de dimineata poate transforma radical modul in care iti incepi ziua, influentand pozitiv atat starea de sanatate mintala, cat si pe cea fizica. Prin dedicarea a doar cateva minute meditatiei in fiecare dimineata, iti poti clarifica…
Tehnici de meditatie pentru somn Problemele de somn sunt din ce in ce mai raspandite in societatea moderna, afectand calitatea vietii multor persoane. Meditatia este o metoda eficienta pentru ameliorarea acestor tulburari, ajutand la relaxarea mintii si a corpului si,…
8 exercitii de mindfulness pe care sa le faci in momentele stresante In epoca moderna, stresul pare sa fie un companion constant in viata noastra de zi cu zi. Fie ca este vorba de presiuni la locul de munca, probleme…
Introducere in Conceptul de Autocunoastere Autocunoasterea este procesul prin care o persoana isi exploreaza propriile ganduri, emotii, valori si comportamente. Aceasta activitate introspectiva este fundamentala pentru dezvoltarea personala, deoarece ne permite sa intelegem mai bine cine suntem, ce ne motiveaza…